Практика для тела и ума
Йога - это очень древняя система упражнений, которая развивалась в Индии на протяжении многих веков. Её положительное воздействие на разум и тело доказано на практике. Йога включает в себя ментальные, физические и дыхательные упражнения, а также описывает образ жизни и путь духовного развития.
Йога предлагает проверенные практики для развития Вашего здоровья, благополучия и гармонии, пробуждает дремлющие навыки и расширяет сознание. Практики йоги снимают физическое напряжение, мышцы укрепляются и становятся гибкими.
Практика йоги обязательно включает в себя четыре важных аспекта: движение, дыхание, контроль над движением и дыханием, и наслаждение.
Мы начнем с простого, и я покажу вам путь к сложному.
titiphasana